Gebrauchsanweisung

Inhaltsverzeichnis

eCovery GmbH
c/o SpinLab
Spinnereistraße 7
04179 Leipzig
+49 341 98978031

https://ecovery.de/kontakt/

Die eCovery Therapie-App ist CE-konform.

Die eCovery Therapie-App ist ein Medizinprodukt der Klasse I.

Wichtig! Lesen Sie diese Anweisungen vor der Anwendung aufmerksam durch.

4260700060070400

Herstellerland: Deutschland, Herstellerjahr: 2024

1 eCovery Therapie-App: Allgemeine Informationen zur Gebrauchsanweisung

Wenn Sie Fragen zum Inhalt der Gebrauchsanweisung oder zur Anwendung der eCovery Therapie-App (d. h. der Smartphone-Anwendung) haben, wenden Sie sich bitte an die eCovery GmbH.

1.1 Geltungsbereich und Version

ProduktnameeCovery Therapie-App
gültig für die Versionab 4.0.0
UDI4260700060070
Gültigkeitsdatumab Mai 2024
Sprachversiondeutsch

1.2 Kontaktdaten Hersteller und eCovery Support

Wenn Sie Fragen zu eCovery haben, Hilfe bei der Anwendung der Therapie-App benötigen oder ein Fehler bzw. Problem aufgetreten ist, melden Sie sich bitte bei uns über das Kontaktformular: https://ecovery.de/kontakt/

Wir sind auch telefonisch erreichbar unter der Rufnummer:

+49 341 98978031 (montags bis freitags von 9 bis 16 Uhr)

Sollte es im Zusammenhang mit der Anwendung der eCovery Therapie-App zu schwerwiegenden Vorfällen (z.B. einer unerwünschten Wirkung) gekommen sein, melden Sie sich bitte beim eCovery Support oder bei der zuständigen Behörde Ihres Mitgliedstaats.

Herstelleradresse

eCovery GmbH
c/o SpinLab
Spinnereistraße 7
04179 Leipzig
Deutschland

https://www.ecovery.de

2 Allgemeine technische Sicherheitshinweise

  • Aktualisieren Sie die eCovery Therapie-App, sobald ein neues Update zur Verfügung steht, damit Sie immer über die neusten Inhalte verfügen und ein sicheres Training gewährleistet ist.
  • Wir empfehlen aus Datenschutzgründen die Verwendung der Therapie-App nur auf privaten bzw. eigenen Geräten.
  • Wir raten von der Nutzung der App über offene WLAN-Hotspots oder ähnliche unsichere Verbindungen dringend ab.
  • Wir empfehlen die Sicherung der Therapie-App mit einem Passwort oder einem biometrischen Login, sowie das Ausloggen nach Abschluss des Trainings.
  • Bitte beachten Sie, dass die Nutzung der eCovery Therapie-App in einer potenziell unsicheren Umgebung mit Sicherheitsrisiken einhergeht, die durch den Hersteller nicht vollständig adressiert werden können.

3 Das eCovery-Therapiekonzept

3.1 Funktionsweise

Die eCovery Therapie-App ist eine medizinische App für verschiedene muskuloskelettale Erkrankungen und Verletzungen. Darunter versteht man akute oder chronische Krankheiten des Bewegungsapparats, die mit chronischen Schmerzen, körperlichen Funktionseinschränkungen und Verlust an Lebensqualität einhergehen. Die eCovery Therapie-App ermöglicht es den Nutzer*innen, von Zuhause aus wissenschaftlich geprüfte und von Physiotherapeut*innen empfohlene Therapiepläne über ein (mobiles) Endgerät abzurufen, diese Zuhause selbstständig durchzuführen und den Trainingsfortschritt zu dokumentieren.

Derzeit bieten wir physiotherapeutische Übungen für verschiedene Diagnosen (unter anderem für Erkrankungen und Verletzungen der Hüfte, des Knies, des Rückens und nach Operationen des Knies und der Hüfte) an. Unsere App bietet Ihnen professionelle digitale Unterstützung für Zuhause und begleitet Sie bei Ihrer Therapie. Mit unseren Videos können Sie therapeutische Übungen selbstständig und sicher durchführen. Darüber hinaus erhalten Sie medizinisch fundiertes Wissen zu Ihrer Erkrankung bzw. Verletzung und dem Heilungsverlauf. Der Trainingsplan hilft Ihnen, das Training an den eigenen Alltag und die individuellen Trainingsmöglichkeiten anzupassen sowie den Trainingsfortschritt (mittels Aufzeichnung des Schwierigkeits- und Schmerzlevels und der Trainingsintensität) zu überwachen. Des Weiteren beinhaltet die Therapie-App motivationale Elemente, wie eine Kalenderfunktion zum Planen der Trainingstage, und hilft Ihnen, Sie an das regelmäßige Training zu erinnern.

Die Therapie-App dient ausdrücklich nicht zur Diagnosefindung oder Überwachung der Erkrankung oder Verletzung. Diese obliegt allein dem*der Arzt*Ärztin/Behandler*in.

3.2 Medizinische Zweckbestimmung nach Medizinprodukterecht

Die eCovery Therapie-App ist eine digitale Anwendung, die Trainingsprogramme und Gesundheitsinformationen im Sinne eines multimodalen Therapieansatzes bei Erkrankungen des Bewegungsapparates zur Verfügung stellt. Der medizinische Nutzen liegt in der Verbesserung des Gesundheitszustandes (Schmerzen, Funktion, Lebensqualität).

3.3 Wann kann die eCovery Therapie-App angewendet werden (vorgesehene Anwendung und Indikationen)?

Die eCovery Therapie-App kann als alleinstehende Therapie oder therapiebegleitend zu einer vor Ort stattfindenden Physiotherapie eingesetzt werden. Grundsätzlich ist die Anwendung für Nutzer*innen jeden Geschlechts und Personen ab 18 Jahren geeignet, wenn diese über ausreichende Kenntnisse und Fähigkeiten im Umgang mit einem mobilen Endgerät besitzen und eine der von der Therapie-App unterstützten Sprachen beherrschen (min. auf Niveau B2). Es ist notwendig, dass die Nutzer*innen gehfähig sind, auch mit Unterarmgehstütze, Gehbank oder Rollator und sich selbstständig auf den Boden begeben und auch allein wieder aufstehen können.

Achtung: Die eCovery Therapie-App ersetzt keine ärztliche Beratung. Bitte wenden Sie sich an Ihre*n Behandler*in, wenn Sie Fragen in Zusammenhang mit Ihrer Diagnose haben.

4 Wichtige Hinweise zur sicheren Nutzung

Bitte lesen und befolgen Sie unsere Sicherheits- und Warnhinweise, um Verletzungen und Schäden zu vermeiden.

4.1 Sicherheitshinweise

Achtung: Wenden Sie die eCovery Therapie-App nur an, wenn keine der Gegenanzeigen vorliegt.

Wenden Sie die eCovery Therapie-App nicht an, wenn Sie die Anleitungen nicht verstehen oder die angebotene Sprache nicht ausreichend beherrschen.

Wenden Sie die eCovery Therapie-App nicht an, wenn Sie jünger als 18 Jahre alt sind.

  • Halten Sie sich immer an die Anweisungen der Therapie-App und beantworten Sie die Fragen in der Anamnese, der Schmerzerfassung und der Übungsbewertung ehrlich. Nur so können Sie sicher trainieren.
  • Für die Anwendung der Knie- und Hüft-TEP-Programme empfehlen wir die systemseitig eingestellte 6-wöchige OP-Pause. Ein zeitigerer Beginn des Trainingsprogramms sollte nur in Rücksprache mit dem*der behandelnden Arzt*Ärztin erfolgen!
  • Der Trainingsplan sieht vor, dass Sie an 3 bis 5 Tagen in der Woche trainieren. Erholung zwischen den entsprechenden Trainingstagen ist sehr wichtig, um die Regeneration nach der Beanspruchung der Muskulatur, Sehnen und Bänder zu gewährleisten und dementsprechend Ihren Therapieerfolg zu unterstützen. Reguläre Physiotherapie-Einheiten können dementsprechend, in Absprache mit Ihrem*Ihrer Therapeut*in, im Trainingsplan berücksichtigt werden. Ebenso sind die täglichen Zusatzeinheiten Mobi-Fix so konzipiert, dass Sie diese zwischendurch gefahrlos durchführen können.
  • Wenn Sie während oder nach der Nutzung der eCovery Therapie-App starke Schmerzen verspüren, müssen Sie die Übung sofort abbrechen und ggfs. ärztlichen Rat einholen. 
  • Verwenden Sie die Therapie-App nicht, wenn Sie unter Drogen- oder Alkoholeinfluss stehen.
  • Gewähren Sie niemandem Zugriff auf Ihre eCovery Therapie-App und lassen Sie niemanden mit Ihrer Therapie-App trainieren.  
  •  

4.2 Nebenwirkungen

Nebenwirkungen sind nicht gewünschte Wirkungen, die auftreten können, wenn die eCovery Therapie-App bestimmungsgemäß angewendet wird. Bisher sind keine Nebenwirkungen bei der Anwendung der eCovery Therapie-App bekannt.

4.3 Meldepflicht

Möglicherweise im Zusammenhang mit der Therapie-App auftretende Vorfälle (Verschlechterung des Gesundheitszustandes, Schäden, Verletzungen, etc.) sollten Sie uns unbedingt melden, unabhängig davon, ob Sie die App selbst anwenden oder als Arzt*Ärztin, Physiotherapeut*in oder sonstige*r Behandler*in Nutzer*innen betreuen, die die Therapie-App verwenden.

4.4 Wann sollte die eCovery Therapie-App nicht angewendet werden (Gegenanzeigen)?

Möchten Sie die Therapie-App nach einer Operation nutzen, beachten Sie unbedingt die empfohlene Wartezeit nach der OP von 6 Wochen. Diesen Zeitraum sollten Sie nur nach ausdrücklicher Empfehlung und in Rücksprache mit Ihrem*Ihrer Arzt*Ärztin unterschreiten!

Bei generellen Unsicherheiten im Bezug darauf, ob Sie die eCovery Therapie-App anwenden können, bei Problemen, Schmerzen oder Fragen sollten Sie Ihre*n Behandler*in kontaktieren oder unseren Support.

4.4.1 Absolute Ausschlusskriterien für die Nutzung der App sind folgende:

Hinweis: Sollten Sie mindestens eines dieser Kriterien erfüllen, sind Sie von der Nutzung der Therapie-App ausgeschlossen.

Absolute Allgemeine Ausschlusskriterien:

  • Nutzer*innen unter 18 Jahre.
  • Nutzer*innen, deren betreffender Teil/Abschnitt des Bewegungsapparates nicht zuhause physiotherapeutisch geübt werden kann.
  • Nutzer*innen, die nicht gehfähig (trotz Unterarmgehstütze, Gehbank oder Rollator) sind.
  • Nutzer*innen, die nicht in der Lage sind, sich selbstständig auf den Boden zu begeben und auch allein wieder aufstehen können.
  • Nutzer*innen, die nicht geschäftsfähig oder in ihrer Geschäftsfähigkeit eingeschränkt sind.
  • Nutzer*innen, die nicht sicher mit einem der unterstützten Endgeräte umgehen können.
  • Die App darf nicht von Nutzer*innen verwendet werden, wenn diese unter Alkohol- und/oder Drogeneinfluss stehen.
  • Die Nutzer*innen müssen eine in der Therapie-App unterstützten Sprachen sicher beherrschen, d.h. dass sie diese verstehen, lesen und schreiben können müssen.

 

Absolute Spezielle Ausschlusskriterien (ICD-10 Kodeangabe ohne Gewähr):

  • Schwangerschaft (Z33)
    Die eCovery Therapie-App darf bei Schwangerschaft oder Verdacht auf Schwangerschaft nicht verwendet werden.
  • Wirbelsäulenerkrankungen (M51.0, M51.1)
    Sollten Wirbelsäulenerkrankungen vorliegen, die Taubheitsgefühle und Kraftschwäche in den Beinen hervorrufen, so darf die eCovery Therapie-App nicht verwendet werden.
  • Schwindelgefühl, gehäufte Sturzereignisse (R29.6)
    Sollten starke Schwindelgefühle, Geh- und Standunsicherheiten vorliegen, so darf die eCovery Therapie-App nicht verwendet werden.
  • Sehdefizite und Sehstörungen (H54)
    Die eCovery Therapie-App darf nicht verwendet werden, wenn auf Grund einer Sehstörung die Hinweise in der App nicht erkannt werden.
  • Nachgewiesenen Intelligenzminderung laut Kriterien der WHO (ICD-10 F70-79)
    Nutzer*innen, die kognitiv nicht in der Lage sind, die App anzuwenden, zum Beispiel aufgrund einer bestehenden Vormundschaft von Amts wegen oder einer medizinischen sowie einer vergleichbaren geistigen Einschränkung und somit nicht sicher mit einem der unterstützten Endgeräte umgehen können.
  • Fieber (R50)
    Fieber mit Unwohlsein und Abgeschlagenheit sind ein Ausschlussgrund.
  • Unwohlsein und Ermüdung (R53)
    Unwohlsein und Ermüdung sind ein Ausschlussgrund.
  • Akute Infektion der oberen Atemwege (J06.9)
    Akute Infektionen mit Unwohlsein, Fieber und Abgeschlagenheit sind ein Ausschlussgrund.
  • Bakterielle Infektion (A49)
    Bakterielle Infektionen mit Unwohlsein, Fieber und Abgeschlagenheit sind ein Ausschlussgrund.
  • Virusinfektion (B34.9)
    Virusinfektionen mit Unwohlsein, Fieber und Abgeschlagenheit sind ein Ausschlussgrund.
  • Nicht abgeklärte Krebserkrankungen (C76-C80)
    Sollten ungeklärte Krebserkrankungen vorliegen, so darf die eCovery Therapie-App nicht verwendet werden.
4.4.2 Relative Ausschlusskriterien für die Nutzung der App sind folgende:

Hinweis: Wenn Sie Rücksprache mit Ihrem*Ihrer behandelnden Arzt*Ärztin halten, dürfen Sie die Therapie-App nutzen.

Relative Allgemeinen Ausschlusskriterien:

  • Verletzungen

Die eCovery Therapie-App darf nicht verwendet werden, wenn Schmerzen auf ein Trauma oder eine andere körperliche Verletzung zurückzuführen sind und nicht medizinisch untersucht wurden. Wurde die Verletzung ärztlich untersucht, so kann ein*e Arzt*Ärztin die Anwendung der eCovery Therapie-App für unbedenklich halten.

Relative Spezielle Ausschlusskriterien (ICD-10 Kodeangabe ohne Gewähr):

  • Blutungsneigung (D65-69)

Die eCovery Therapie-App darf bei verstärkter, unklarer Blutungsneigung nicht verwendet werden. Sollten erblich bedingte Gerinnungsstörungen vorliegen, muss vor der Benutzung ein*e Arzt*Ärztin entscheiden, ob die Verwendung der Therapie-App unbedenklich ist.

  • Fortgeschrittene Herzerkrankungen (I20-I25; I50; I51)

Die eCovery Therapie-App darf nicht verwendet werden, wenn fortgeschrittene Herzerkrankungen vorliegen, es sei denn, ein*e Arzt*Ärztin hält die Durchführung der eCovery Therapie-App für unbedenklich.

  • Operationen (Z98.8 (in den letzten 6 Wochen))

Die eCovery Therapie-App darf nicht verwendet werden, wenn in den letzten 6 Wochen eine Operation am Knie- oder Hüftgelenk bzw. Rücken durchgeführt wurde. Liegt eine Operation weniger lang zurück, so muss ein*e Arzt*Ärztin die Anwendung der eCovery Therapie-App für unbedenklich halten.

  • Osteoporose (M81)

Die eCovery Therapie-App darf nicht verwendet werden, wenn eine Osteoporose bekannt ist. Wenn ein*e Arzt*Ärztin körperliche Übungen mit der eCovery Therapie-App für unbedenklich hält, ist die Benutzung der eCovery Therapie-App möglich.

4.5 Technische Anforderungen

Die Verwendung der eCovery Therapie-App ist ab der Android-Version 8 möglich. Für iPhone oder iPad ist dies mit den aktuellen Versionen (15.8 oder höher) von iOS und iPadOS möglich. Folgende Systemanforderungen werden benötigt:

  • Display: min. 1280 x 720 Pixel
  • RAM: min. 1 GB
  • CPU: min. 1 GHz
  • Speicher: min. 200 MB

 

Für das Herunterladen der Trainingsvideos und der Synchronisation der Daten mit der Datenbank ist eine permanente Internetverbindung (mindestens mit 3G-Geschwindigkeit) erforderlich. Pro Trainingstag bestehen folgende Datenmengen und Anforderungen: Datenverbrauch je Training: ~60 MB, minimale Übertragungsgeschwindigkeit: ~400 KB/s, bzw. ~50 KB/s.

Getestet wurde die Therapie-App unter anderem mit folgenden Geräten:

iOS: iPhone XR, iPhone 12 Mini, iPad 8. Generation (10.2 Zoll), iPhone 12 Pro, iPhone 13, iPhone 13 Pro Max, iPhone XS, iPhone 11, Phone 7, iPhone X.

Android: Nokia 8.3 5G, Redmi 9s Note, LG7, Redmi Note 8 Pro, Samsung Galaxy S8, Samsung SM-A50, Huawei P10, Google Pixel 7, Motorola Razr 40 Ultra, Cubot Note 20 Pro.

5 Die eCovery Therapie-App

5.1 Freischaltcode/Trainingscode

Für die Nutzung der Therapie-App benötigen Sie einen Freischaltcode. Über diesen stellen wir sicher, dass Sie das für Ihre Indikation/Beschwerden passende Trainingsprogramm erhalten. Wenn Sie eCovery als DiGA (Digitale Gesundheitsanwendung) nutzen, erhalten sie den 16-stelligen Freischaltcode von Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie eCovery als Selbstzahler oder im Rahmen eines Selektivvertrags Ihrer Krankenkasse nutzen möchten, erhalten Sie einen 8-stelligen Trainingscode von Ihrer Krankenkasse, Ihrem*Ihrer Behandler*in (Arzt*Ärztin, Physiotherapeut*in, sonstige Behandler*innen) oder über den Fragebogen zur Selbsteinschätzung auf unserer Webseite.

5.2 Registrierung

Vor der Nutzung der Therapie-App müssen Sie sich in der App oder auf https://app.ecovery.de/app/register registrieren und ein Nutzerkonto anlegen. Die Registrierung können Sie über die App oder am Laptop bzw. Desktop-PC durchführen. Im Rahmen der Registrierung müssen Sie Ihren Namen, Geburtsdatum sowie ggf. Versicherungsdaten angeben. Ebenso benötigen Sie eine E-Mail-Adresse und legen ein Passwort für Ihr Nutzerkonto fest. Hier müssen Sie auch Ihren Freischaltcode eingeben, welchen Sie von Ihrem*Ihrer Behandler*in, Krankenkasse oder nach Durchführung des Selbsteinschätzungs-Fragebogens erhalten haben.

5.3 Login

Melden Sie sich mit Ihren in der Registrierung festgelegten Anmeldedaten (E-Mail-Adresse und Passwort) in der App an. Wenn Sie möchten, können Sie Ihre Zugangsdaten lokal auf Ihrem Gerät speichern und so eingeloggt bleiben – aktivieren Sie dafür einfach nach dem Lesen des Sicherheitshinweises die entsprechende Checkbox.

5.4 Fragebogen (Anamnese)

Bevor Sie mit Ihrem Therapieprogramm beginnen, sowie zu verschiedenen Zeitpunkten während des Therapieprogramms, müssen Sie einen Anamnese-Fragebogen ausfüllen, der die Funktionalität Ihrer zu beübenden Körperregion beurteilt. Bitte nehmen Sie sich einen Moment Zeit für die Anamnese und beantworten Sie diese wahrheitsgemäß, denn sie hat Einfluss auf Ihren Therapieverlauf.

5.5 Dashboard (Start)

Nach dem Login sehen Sie immer zuerst das Dashboard. Von hier aus können Sie Ihr Training starten. Außerdem erhalten Sie einen Überblick über Ihren Therapiefortschritt.

Vom Dashboard aus können Sie auch die Mobi-Fix-Einheiten oder Favoriten starten. Dabei handelt es sich um kurze Einheiten, die Sie immer durchführen können, wenn Sie möchten. Auch den Fortschritte-Bereich können Sie dort aufrufen.

5.4.1 Trainingseinheit

Eine Trainingseinheit ist thematisch aufgebaut und in der Regel ca. 30 Minuten lang. Sie bestimmen den Trainingstag in den Einstellungen. Die Schwierigkeit passt sich mit den absolvierten Einheiten an.

5.4.2 Mobi-Fi

Mobi-Fix ist ein kurzes Training von ca. 5-10 Minuten, auf welches Sie immer Zugriff haben und welches Sie ergänzend zu Ihrem bereits geplanten Training absolvieren können. Es beinhaltet hauptsächlich ergänzende Beweglichkeits-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.

5.4.3 Favoriten

Sie können bis zu 30 Übungen als Favorit abspeichern, indem Sie in einer Übung oder in der Übungsbewertung auf das Lesezeichen-Symbol klicken. Ein Klick auf das ausgefüllte Lesezeichen-Symbol löscht die Übung wieder aus der Liste. Ihre Favoriten können Sie jederzeit trainieren.

5.4.4 Wissenseinheit

In bestimmten Therapiephasen (Operationsphase bei TEP-Therapien) bekommen Sie statt Trainingseinheiten Wissenseinheiten im Trainingsplan angezeigt. In einem kurzen Text bekommen Sie wichtige Informationen zu Ihrer Erkrankung oder Verletzung präsentiert. Die Einheit gilt als absolviert, wenn Sie eine Quizfrage zu diesem Text richtig beantwortet haben.

5.4.5 Fortschritte

Im Fortschritte-Bereich finden Sie eine Übersicht über Ihre Trainingsfortschritte (z.B. Schmerzwerte, absolvierte Trainingseinheiten).

5.6 Trainingsplan (Plan)

Im Trainingsplan finden Sie eine Übersicht über Ihre Trainingstermine und Ihr letztes Training.

5.6.1 Trainingsbericht (Interoperabilität)

Wenn Sie eCovery als DiGA (Digitale Gesundheitswendung) nutzen, können Sie Ihre Trainingsdaten als PDF-Datei oder in maschinenlesbarem Format (XML) exportieren.

5.7 Kopfsache (Wissen)

Über den gesamten Therapiezeitraum steht für Sie ein Wissenskurs zur Verfügung. Hierbei erhalten Sie in unregelmäßigen Abständen einzelne Wissenslektionen. Eine Wissenslektion ist ein kurzer Text, welcher sich auf Themen rund um Ihre Therapie und motivationale Inhalte bezieht. Eine Lektion gilt als absolviert, wenn Sie eine Quizfrage richtig beantworten oder bestätigen, dass Sie den Text gelesen haben. In einigen Therapien erhalten Sie außerdem Wissensvideos.

Außerdem finden Sie im Kopfsache-Bereich Ihr Therapieziel.

5.8 Einstellungen (Informationen)

Hier können Sie Ihre Trainingstage und -zeiten ändern, Ihre Therapie pausieren, Ihre Erinnerungen und Einwilligungen konfigurieren und Informationen über Ihr Profil und über die Therapie-App einsehen. Sie finden hier außerdem die Kontaktdaten von eCovery sowie die Nutzungsbedingungen und können sich aus der App ausloggen.

Unter https://app.ecovery.de/app/login können Sie sich bei Bedarf einloggen und über „Profil bearbeiten“ Ihre persönlichen Daten bearbeiten, Ihr Passwort ändern und Ihr Konto löschen.

6 Training

Um das Training an einem Trainingstag zu starten, können Sie entweder im Dashboard auf „Training starten“ tippen oder die aktuelle Einheit unter „Trainingsplan“ auswählen. An einem Ruhetag können Sie das Training nicht starten. Sie können Ihre Trainingstage in den Einstellungen ändern.

Achtung: Der Trainingsplan sieht je nach Therapieprogramm vor, dass Sie an drei bis fünf Tagen der Woche für ca. 30 Minuten trainieren. Ein Übertraining durch unsere Programme ist sehr unwahrscheinlich. Achten Sie jedoch auf die Signale Ihres Körpers, wenn sie zusätzliche Physiotherapiestunden oder Sportarten absolvieren. Fallen ein Trainingstag und ein Physiotherapietermin auf den selben Tag, halten Sie bitte mit Ihrem*Ihrer Behandler*in Rücksprache, ob das Training am selben oder am Folgetag durchgeführt werden soll.

Achtung: Wenn Sie während oder nach der Anwendung der eCovery Therapie-App starke Schmerzen verspüren, müssen Sie die Übung sofort abbrechen und ärztlichen Rat einholen.

6.1 Vorbereitungen

Bevor Sie mit dem Trainieren beginnen, sollten Sie einige Vorbereitungen treffen:

  • Legen Sie sich die benötigten Hilfsmittel bereit (siehe „Trainingsübersicht“). Verwenden Sie nur die Hilfsmittel, die in den Übungen angegeben sind.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz zum Trainieren haben.
  • Tragen Sie bequeme Kleidung.
  • Stellen Sie sicher, dass der Ton Ihres mobilen Endgerätes eingeschaltet ist.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr mobiles Endgerät über eine ausreichende Akku-Ladung verfügt und vermeiden Sie die Verwendung von Ladekabeln während des Trainings.
  • Wir empfehlen Ihnen vor dem Beginn des Trainings eine WLAN-Verbindung herzustellen, da die Übungsvideos automatisch heruntergeladen werden.
  • Während der Ausführung sollten Sie Ihr mobiles Endgerät nicht in der Hand halten, sondern an einer gut sichtbaren Stelle aufstellen.
  • Sorgen Sie dafür, dass Sie in den Pausen genügend trinken.

6.2 Trainingsübersicht

Als erstes sehen Sie eine Übersicht über das heutige Trainingsprogramm und die benötigten Hilfsmittel. Abhängig vom Therapieprogramm können Sie außerdem eine Erklärung für die Übung ansehen.

6.3 Schmerzerfassung

Um ein sicheres Training zu gewährleisten und Ihren Therapie-Prozess zu dokumentieren, müssen Sie vor jedem Training Ihr Schmerzlevel eingeben. Bitte schätzen Sie Ihren Schmerz auf der Skala von 0 („Kein Schmerz“) bis 10 („Stärkster vorstellbarer Schmerz“) ein und bestätigen Sie die Eingabe.

Wählen Sie bei leichten Schmerzen einen Wert von 1-2, bei mittelstarken Schmerzen einen Wert zwischen 3-5, bei starken Schmerzen einen Wert von 6-7 und bei sehr starken Schmerzen einen Wert von 8-10.

Sie können bei einem Schmerzwert von 1-9 Ihr Training starten, allerdings empfehlen wir Ihnen nur ein Training bis zum Schmerzwert von 5. Bei einem Schmerzwert von 10 ist KEIN Training möglich. Es ist sehr wichtig, dass Sie bei dieser Schmerzeingabe ehrlich sind und auf Ihren Körper hören!

Generell sind bei den Übungsausführungen und auf Grund ggf. vorliegender struktureller Störungen Schmerzen zu erwarten und nichts risikobehaftetes. Die Schmerzen sollten aber innerhalb von 2-3 Tagen wieder rückläufig sein. Schmerz ist akzeptabel, wenn dieser innerhalb von 2-3 Tagen rückläufig ist. Falls dem nicht so ist, oder der Schmerz stärker wird, sollten Sie Ihre*n behandelnde*n Arzt*Ärztin oder den Support kontaktieren.

6.4 Übungsausführung

Achtung: Während der Ausführung sollten Sie Ihr mobiles Endgerät nicht in der Hand halten, sondern an einer gut sichtbaren Stelle aufstellen.

Nachdem Sie Ihr Schmerzlevel eingegeben haben, startet die erste Übung automatisch. Das Video zeigt Ihnen die korrekte Ausführung. Führen Sie die Übung stets in Ihrem eigenen Tempo durch.

Falls Sie eine Pause brauchen, tippen Sie auf den Bildschirm. Falls Sie diese Übung oder das ganze Training abbrechen möchten, tippen Sie auf “Überspringen” bzw. ”Training verlassen“. Falls Sie unterbrochen wurden, können Sie den Timer über das “Wiederholen“-Symbol neu starten.

Falls Sie eine Pause brauchen, tippen Sie auf den Bildschirm. Falls Sie diese Übung oder das ganze Training abbrechen möchten, tippen Sie auf “Überspringen” bzw. „Training verlassen“. Falls Sie unterbrochen wurden, können Sie den Timer über das „Wiederholen“-Symbol neu starten.

6.5 Übungsbewertung

Nachdem Sie das Training absolviert haben, werden Sie aufgefordert die absolvierten Übungen zu bewerten. Diese Bewertung dient der Anpassung des Übungspools, mit dem Sie trainieren.

7 Erklärung zu den verwendeten Symbolen

Symbol

Titel/Bezeichnung

Beschreibung

CE-Kennzeichnung

Kennzeichnung der CE-Konformität

MD-Kennzeichnung

Kennzeichnung als Medizinprodukt

UDI-Kennzeichnung

Eindeutige Produktidentifizierung

Sicherheitshinweis

Verweist auf wichtige sicherheitsbezogene Angaben und Hinweise

Hersteller

Zeigt den Hersteller des Medizinproduktes an

Gebrauchsanweisung beachten

Verweist auf die Notwendigkeit für den*die Anwender*in, die Gebrauchsanweisung zu Rate zu ziehen

Herstellerland und Herstellungsjahr

Zeigt das Herstellerland und das Herstellungsjahr an.

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