Wirbelsäulen Mobilität nach dem Aufstehen

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App auf Rezept bei Schmerzen im unteren Rücken

Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und lindern Sie Schmerzen mit einer auf Sie zugeschnittenen Rücken-Therapie per App auf dem Smartphone oder Tablet.

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Mit einem Rezept ist die eCovery Online-Therapie für Sie kostenlos. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten.

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Von chronischen Schmerzen zur Medikamentenfreiheit
Ich hatte über Monate die schlimmsten Rückenschmerzen meines Lebens. Dank dieser App ließen die Schmerzen deutlich nach bis zum Schmerzlevel 1. Ich brauche nun keine schmerzlindernden Medikamente mehr. Die Beweglichkeit nahm wieder sehr zu. Die Trainingszeit ist noch nicht vorbei und mein Ziel ist es, schmerzfrei zu werden. Die Übungen werden gut erklärt und sind alle nachvollziehbar. Zudem bekommt man wichtige Informationen zu Bewegung und Ernährung. Diese App empfehle ich zu 100%.

Nach nur einer Woche schmerzfrei
Verständlicher Aufbau, Übungsplan und Intensität der Übungen berücksichtigten die persönliche Situation sehr gut. Dauer der Übungen (ca. 15-20min) lassen sich gut in den Alltag integrieren. Die Übungen werden in einem Video vorgemacht. Nach jeder Übungseinheit wird ein Feedback angefragt. Meine Beschwerden waren nach einer Woche weg!

Flexibles Training, bei dem nie langweilig wird.
Das Training hat mir gut geholfen (Ischias-Schmerzen) und ist auch zeitlich (4 x pro Woche mit je ca. 20 Min.) gut in den Alltag integrierbar. Außerdem gefällt mir, dass die Übungen so vielfältig sind, dass einem dabei nicht langweilig wird. Sehr gut finde ich auch, dass man sich eine Anzahl von Übungen als Favoriten speichern kann, die dann nach Ablauf der 12 Wochen noch weiter genutzt werden können. Genial, da alles zu Hause gemacht werden kann ohne zusätzliche Wegezeiten.

Motivierend im Alltag trotz kleiner Verbesserungswünsche
Die App ist einfach und übersichtlich ohne viel Schnickschnack gestaltet. Die Übungen gut erklärt und gut aufeinander abgestimmt. Die Übergänge (Seitenwechsel) sind manchmal etwas "holprig". Für mich ist die sich immer wiederholende Erklärung etwas nervig. Die App hat mich motiviert, "dran" zu bleiben und das Training in meinen Alltag einzubauen. Ich würde mir eine"Fortsetzungsversion" wünschen oder die Möglichkeit, die Übungen weiter aufrufen zu können. Klare Weiterempfehlung!

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