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Gebrauchsanweisung für die eCovery Therapie-App

Version 29, 26.01.2026

eCovery GmbH
c/o SpinLab
Spinnereistraße 7
04179 Leipzig
+49 341 98978031

https://ecovery.de/kontakt/

Die eCovery Therapie-App ist CE-konform.

Die eCovery Therapie-App ist ein Medizinprodukt der Klasse I.

Wichtig! Lesen Sie diese Anweisungen vor der Anwendung aufmerksam durch.

(01)04260700060070(8012)420(11)260119

Herstellerland: Deutschland, Herstellerjahr: 2026

Webseite mit Informationen für Patienten siehe www.ecovery.de

1 eCovery Therapie-App: Allgemeine Informationen zur Gebrauchsanweisung

Wenn Sie Fragen zum Inhalt der Gebrauchsanweisung oder zur Anwendung der eCovery Therapie-App (d. h. der Smartphone-Anwendung) haben, wenden Sie sich bitte an die eCovery GmbH.

1.1 Geltungsbereich und Version

ProduktnameeCovery Therapie-App
gültig für die Versionab 4.2.0
UDI(01)04260700060070(8012)420(11)260119
Gültigkeitsdatumab Januar 2026
Sprachversiondeutsch

Inhaltsverzeichnis

1.2 Meldepflicht und Kontaktdaten

Möglicherweise im Zusammenhang mit der eCovery Therapie-App auftretende Vorfälle (z.B. Verschlechterung des Gesundheitszustandes, Schäden, Verletzungen) sollten unbedingt gemeldet werden – unabhängig davon, ob Sie die App selbst anwenden oder als Arzt, Physiotherapeut oder sonstiger Behandler, Patienten betreuen, die die eCovery Therapie-App verwenden.

Wenn Sie Fragen zur Anwendung haben, Unterstützung benötigen oder ein Fehler bzw. Problem aufgetreten ist, wenden Sie sich bitte an den eCovery Support über das Kontaktformular (Kontakt – eCovery) oder telefonisch unter +49 341 98978031.

Sollte es im Zusammenhang mit der Anwendung der eCovery Therapie-App zu schwerwiegenden Vorfällen (z.B. einer unerwünschten Wirkung) gekommen sein, melden Sie sich bitte beim eCovery Support oder bei der zuständigen selbständigen Bundesoberbehörde:

2 Allgemeine technische Sicherheitshinweise

  • Halten Sie Ihre App und das Betriebssystem aktuell

    • Aktualisieren Sie die eCovery Therapie-App regelmäßig, um von den neuesten Inhalten und Sicherheitsverbesserungen zu profitieren.

    • Installieren Sie Betriebssystem-Updates, sobald diese verfügbar sind, da sie oft wichtige Sicherheitsfunktionen enthalten.

  • Gerätesicherheit gewährleisten

    • Nutzen Sie die eCovery Therapie-App ausschließlich auf Ihrem privaten Gerät, um Datenschutzrisiken zu minimieren.

    • Sichern Sie Ihr Gerät mit einer Bildschirmsperre wie PIN, Muster oder biometrischer Erkennung, um unbefugten Zugriff zu verhindern.

  • Vorsicht im Umgang mit E-Mails und Links

    • Öffnen Sie keine Links oder Anhänge in E-Mails oder Nachrichten von unbekannten Absendern, da diese schädliche Software enthalten könnten.

  • Überwachung und Schutz Ihrer Konten

    • Überprüfen Sie regelmäßig Ihre Konten und Aktivitäten auf Unregelmäßigkeiten. Bei verdächtigen Aktivitäten ändern Sie sofort Ihr Passwort und kontaktiere Sie unseren eCovery Support.

  • Verbindungssicherheit beachten

    • Vermeiden Sie die Nutzung der eCovery Therapie-App über offene WLAN-Hotspots oder andere unsichere Netzwerke, um Ihre Daten zu schützen.

  • Zusätzliche Sicherheitsfunktionen nutzen

    • Aktivieren Sie die Zwei-Faktor-Authentifizierung in den App-Einstellungen, um Ihre App-Zugänge zusätzlich abzusichern. Loggen Sie sich nach jedem Training aus. Für DiGA-Nutzer sind diese Funktionen obligatorisch.

  • Bewusstsein für Sicherheitsrisiken

    • Seien Sie sich bewusst, dass die Nutzung der eCovery Therapie-App in unsicheren Umgebungen gewisse Sicherheitsrisiken birgt, die nicht vollständig durch den Hersteller abgedeckt werden können.

3 Das eCovery-Therapiekonzept

3.1 Funktionsweise

Die eCovery Therapie-App ist eine medizinische Anwendung für verschiedene muskuloskelettale Erkrankungen und Verletzungen. Darunter versteht man akute oder chronische Krankheiten des Bewegungsapparats, die mit Schmerzen, körperlichen Funktionseinschränkungen und Verlust an Lebensqualität einhergehen. Die eCovery Therapie-App ermöglicht es Patienten wissenschaftlich fundierte, sowohl von Physiotherapeuten als auch Ärzten empfohlene Therapiepläne auf einem mobilen Endgerät abzurufen und die Übungen selbstständig zuhause durchzuführen und den Trainingsfortschritt zu dokumentieren. Der Einsatz ist sowohl als alleinstehende Therapie als auch therapiebegleitend zur laufenden Physiotherapie möglich.

Derzeit bieten wir physiotherapeutische Übungen für verschiedene Diagnosen/Indikationen, darunter Erkrankungen und Verletzungen an Hüfte, Knie und Rückens sowie nach Operationen an Knie- oder Hüftgelenken an. Mit unseren Videos können Sie therapeutische Übungen selbstständig und sicher durchführen. Ergänzend werden medizinisch fundierte Informationen zu Krankheitsbild und Heilungsverlauf vermittelt. Darüber hinaus ermöglicht die Therapie-App eine individuelle Anpassung des Trainings an die persönlichen Alltagsbedingungen und vorhandenen Trainingsmöglichkeiten. Sie erfasst den Trainingsfortschritt – einschließlich Schmerz- und Schwierigkeitsgrad sowie Trainingsintensität – und integriert motivationale Elemente wie Kalender- und Erinnerungsfunktionen. Auf diese Weise unterstützt die Therapie-App die Patienten dabei, eine kontinuierliche und nachhaltige Trainingsroutine aufzubauen.

Achtung: Die eCovery Therapie-App ersetzt keine ärztliche Beratung. Bitte wenden Sie sich an Ihren Behandler, wenn Sie Fragen in Zusammenhang mit Ihrer Diagnose haben.

3.2 Medizinische Zweckbestimmung nach Medizinprodukterecht

Die eCovery Therapie-App ist eine digitale Anwendung, die Trainingsprogramme und Gesundheitsinformationen im Sinne eines multimodalen Therapieansatzes bei Erkrankungen des Bewegungsapparates zur Verfügung stellt. Der medizinische Nutzen liegt in der Verbesserung des Gesundheitszustandes (Schmerzen, Funktion, Lebensqualität).

4 Wichtige Hinweise zur sicheren Nutzung

Um einen sicheren Umgang mit der Therapie-App zu gewährleisten, lesen und befolgen Sie bitte unsere Sicherheits- und Warnhinweise.

4.1 Sicherheitshinweise

Achtung:

Wenden Sie die eCovery Therapie-App nur an, wenn kein Ausschlusskriterium (Gegenanzeige) vorliegt.

Wenden Sie die eCovery Therapie-App nicht an, wenn Sie die Anleitungen nicht verstehen oder die angebotene Sprache nicht ausreichend beherrschen.

Grundsätzlich ist die Anwendung für volljährige Patienten geeignet, sofern ausreichende Kenntnisse und Fähigkeiten im Umgang mit den unterstützten Endgeräten vorhanden sind.

  • Befolgen Sie die Anweisungen der eCovery Therapie-App sorgfältig und beantworten Sie die Fragen zur Anamnese, Schmerzerfassung und Übungsbewertung wahrheitsgemäß. So können Sie sicher trainieren. Wenn Sie während oder nach der Nutzung der eCovery Therapie-App starke Schmerzen verspüren, beenden Sie das Training umgehend und holen Sie sich bei Bedarf ärztlichen Rat ein.
  • Für die Anwendung der Knie- und Hüft-TEP-Programme empfehlen wir die systemseitig eingestellte 6-wöchige OP-Pause. Ein zeitigerer Beginn des Trainingsprogramms sollte nur in Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt erfolgen!
  • Für optimale Ergebnisse ist in der Therapie-App standardmäßig ein Training an mindestens drei Tagen pro Woche vorgesehen. Je nach persönlicher Belastbarkeit kann die Anzahl der Trainingstage auf bis zu sieben Tage pro Woche erhöht werden. Dabei sind Erholungsphasen sind ein wichtiger Bestandteil des Therapieverlaufs und sollten berücksichtigt werden. Wenn Sie häufiger trainieren möchten, erlaubt die App – abhängig von Ihrer individuellen Belastbarkeit – auch ein tägliches Training. In diesem Fall passt der Algorithmus die Intensität der Übungen automatisch an die gewählte Trainingshäufigkeit an, um eine individuell angemessene Belastung sicherzustellen.
  • Ein Übertraining durch unsere Programme ist sehr unwahrscheinlich. Achten Sie jedoch auf die Signale Ihres Körpers, wenn sie z.B. zusätzliche Sportarten absolvieren.
  • Wenn eine Trainingseinheit in der App am selben Tag wie ein Physiotherapietermin stattfindet, können Sie das Training in Absprache mit Ihrem Physiotherapeuten entweder noch am selben oder am nächsten Tag durchführen. Generell können Termine innerhalb einer Trainingsphase nachgeholt werden.
  •  

4.2 Nebenwirkungen

Nebenwirkungen sind nicht gewünschte Wirkungen, die auftreten können, wenn die eCovery Therapie-App bestimmungsgemäß angewendet wird.

Generell sind bei den Übungsausführungen und auf Grund ggf. vorliegender struktureller Störungen Schmerzen zu erwarten und nichts risikobehaftetes. Die Schmerzen sollten aber innerhalb von 2-3 Tagen wieder rückläufig sein. Falls dem nicht so ist, oder der Schmerz stärker wird, sollten Sie Ihren behandelnden Arzt oder den eCovery Support kontaktieren.

4.3 Wann sollte die eCovery Therapie-App nicht angewendet werden (Gegenanzeige oder Kontraindikation)?

Möchten Sie die eCovery Therapie-App nach einer Operation nutzen, beachten Sie unbedingt die empfohlene Wartezeit nach der Operation von 6 Wochen. Diesen Zeitraum sollten Sie nur nach ausdrücklicher Empfehlung und in Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt unterschreiten!

Möchten Sie die eCovery Therapie-App nach einer Operation nutzen, beachten Sie unbedingt die empfohlene Wartezeit nach der Operation von 6 Wochen. Diesen Zeitraum sollten Sie nur nach ausdrücklicher Empfehlung und in Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt unterschreiten!

4.3.1 Absolute Ausschlusskriterien für die Nutzung der Therapie-App sind folgende:

Hinweis: Sollten Sie mindestens eines der folgenden Kriterien erfüllen, sind Sie von der Nutzung der eCovery Therapie-App ausgeschlossen.

Absolute Allgemeine Ausschlusskriterien:

  • Patienten unter 18 Jahre.
  • Patienten, deren betroffene Körperregion nicht zuhause physiotherapeutisch beübt werden kann.
  • Patienten, die nicht gehfähig sind (trotz Unterarmgehstütze, Gehbank oder Rollator).
  • Patienten, die nicht geschäftsfähig oder in ihrer Geschäftsfähigkeit eingeschränkt sind.
  • Patienten, die nicht sicher im Umgang mit einem der kompatiblen Endgeräte sind.
  • Patienten, die unter Alkohol- oder Drogeneinfluss stehen.
  • Patienten, die keine der von der Therapie-App unterstützten Sprachen ausreichend verstehen, lesen und schreiben können.

 

Absolute Spezielle Ausschlusskriterien (ICD-10 Kodeangabe ohne Gewähr):

Hinweis: Die eCovery Therapie-App darf nicht verwendet werden, wenn mindestens eine der folgenden Bedingungen vorliegt.

  • Schwangerschaft oder Verdacht auf Schwangerschaft (Z33).
  • Wirbelsäulenerkrankungen (M51.0, M51.1) mit Taubheitsgefühlen oder Kraftschwäche in den Beinen.
  • Starker Schwindel, gehäufte Sturzereignisse oder ausgeprägte Geh- und Standunsicherheiten (R29.6).
  • Sehdefizite oder Sehstörungen (H54), die das Erkennen der App-Hinweise verhindern.
  • Nachgewiesene Intelligenzminderung (ICD-10 F70–79) oder vergleichbare kognitive Einschränkungen, die eine sichere Nutzung der Therapie-App verhindern (z. B. bestehende Vormundschaft).
  • Fieber (R50) mit Unwohlsein und Abgeschlagenheit.
  • Unwohlsein und Ermüdung (R53).
  • Akute Infektion der oberen Atemwege (J06.9) mit Unwohlsein, Fieber und Abgeschlagenheit.
  • Bakterielle Infektionen (A49) mit Unwohlsein, Fieber und Abgeschlagenheit.
  • Virusinfektionen (B34.9) mit Unwohlsein, Fieber und Abgeschlagenheit.
  • Nicht abgeklärte Krebserkrankungen (C76–C80).
4.3.2 Relative Ausschlusskriterien für die Nutzung der App sind folgende:

Hinweis: Die eCovery Therapie-App darf nicht verwendet werden, wenn eines der folgenden Kriterien zutrifft – es sei denn, Sie haben zuvor mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt Rücksprache gehalten und es bestehen keine medizinischen Bedenken gegen die Nutzung (ICD-10-Kodierung ohne Gewähr).

Relative Allgemeinen Ausschlusskriterien:

  • Bewegungseinschränkungen mit reduzierter körperlicher Leistungsfähigkeit

Die eCovery Therapie-App kann in ihrem Funktionsumfang eingeschränkt sein, wenn Patienten aufgrund von Erkrankungen oder Beschwerden bestimmte Bewegungen oder Positionen nicht selbstständig durchführen oder einnehmen können (z. B. sich auf den Boden begeben und wieder aufzustehen bei Knie- oder Hüftbeschwerden). Einschränkungen an einem anderen Körperbereich (z. B. Wirbelsäulenerkrankungen) schließen die Nutzung der Therapie-App für ein nicht betroff­enes Gelenk (z. B. Knie) nicht grundsätzlich aus. In jedem Fall entscheidet die behandelnde Ärztin oder der behandelnde Arzt, ob die Nutzung der eCovery Therapie-App unbedenklich ist.

  • Verletzungen

Die eCovery Therapie-App darf nicht verwendet werden, wenn Schmerzen auf ein akutes Trauma oder eine andere körperliche Verletzung zurückzuführen sind, die noch nicht ärztlich untersucht oder abgeklärt wurde. Wurde die Verletzung ärztlich untersucht, kann die behandelnde Ärztin oder der behandelnde Arzt die Anwendung der eCovery Therapie-App für unbedenklich halten. Bestimmte Verletzungen, wie z. B. Bandverletzungen oder Verstauchungen des Kniegelenks, sind Teil der Zweckbestimmung und können nach ärztlicher Abklärung mit der eCovery Therapie-App behandelt werden.

Relative Spezielle Ausschlusskriterien (ICD-10 Kodeangabe ohne Gewähr):

  • Blutungsneigung (D65-69)

Die eCovery Therapie-App darf bei verstärkter, unklarer Blutungsneigung nicht verwendet werden. Sollten erblich bedingte Gerinnungsstörungen vorliegen.

  • Fortgeschrittene Herzerkrankungen (I20-I25; I50; I51)

Die eCovery Therapie-App darf nicht verwendet werden, wenn fortgeschrittene Herzerkrankungen vorliegen.

  • Operationen (Z98.8 (in den letzten 6 Wochen))

Die eCovery Therapie-App darf nicht verwendet werden, wenn in den letzten 6 Wochen eine Operation am Knie- oder Hüftgelenk bzw. Rücken durchgeführt wurde.

  • Osteoporose (M81)

Die eCovery Therapie-App darf nicht verwendet werden, wenn eine Osteoporose bekannt ist.

4.4 Technische Anforderungen

Die Verwendung der eCovery Therapie-App ist ab der Android-Version 8 möglich. Für iPhone oder iPad ist dies mit den aktuellen Versionen (17.0 oder höher) von iOS und iPadOS möglich. Folgende Systemanforderungen werden benötigt:

  • Display: min. 1280 x 720 Pixel
  • RAM: min. 1 GB
  • CPU: min. 1 GHz
  • Speicher: min. 200 MB

Für das Herunterladen der Trainingsvideos und der Synchronisation der Daten mit der Datenbank ist eine permanente Internetverbindung (mindestens mit 3G-Geschwindigkeit) erforderlich. Pro Trainingstag bestehen folgende Datenmengen und Anforderungen: Datenverbrauch je Training: ~60 MB, minimale Übertragungsgeschwindigkeit: ~400 KB/s, bzw. ~50 KB/s.

Getestet wurde die Therapie-App unter anderem mit folgenden Geräten:

iOS: iPhone XR, iPhone 12 Mini, iPad 8. Generation (10.2 Zoll), iPhone 12 Pro, iPhone 13, iPhone 13 Pro Max, iPhone XS, iPhone 11.

Android: Nokia 8.3 5G, Redmi 9s Note, LG7, Redmi Note 8 Pro, Samsung Galaxy S8, Samsung SM-A50, Huawei P10, Google Pixel 7, Motorola Razr 40 Ultra, Cubot Note 20 Pro.

5 Die eCovery Therapie-App

5.1 Freischaltcode/Trainingscode

Für die Nutzung der Therapie-App benötigen Sie einen Freischaltcode. Über diesen stellen wir sicher, dass Sie das für Ihre Indikation/Beschwerden passende Trainingsprogramm erhalten. Wenn Sie eCovery als DiGA (Digitale Gesundheitsanwendung) nutzen, erhalten sie den 16-stelligen Freischaltcode von Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie eCovery als Selbstzahler oder im Rahmen eines Selektivvertrags Ihrer Krankenkasse nutzen möchten, erhalten Sie einen 8-stelligen Trainingscode von Ihrer Krankenkasse, Ihrem Behandler (Arzt, Physiotherapeut, sonstige Behandler) oder über den Fragebogen zur Selbsteinschätzung auf unserer Webseite.

5.2 Registrierung

Vor der Nutzung der Therapie-App müssen Sie sich in der App oder auf https://app.ecovery.de/app/register registrieren und ein Nutzerkonto anlegen. Die Registrierung können Sie über die App oder am Laptop bzw. Desktop-PC durchführen. Im Rahmen der Registrierung müssen Sie Ihren Namen, Geburtsdatum sowie ggf. Versicherungsdaten angeben. Ebenso benötigen Sie eine E-Mail-Adresse und legen ein Passwort für Ihr Nutzerkonto fest. Hier müssen Sie auch Ihren Freischaltcode eingeben, welchen Sie von Ihrem Behandler, Krankenkasse oder nach Durchführung des Selbsteinschätzungs-Fragebogen erhalten haben.

5.3 Login und Zwei-Faktor-Authentisierung (2FA)

Melden Sie sich mit Ihren in der Registrierung festgelegten Anmeldedaten (E-Mail-Adresse und Passwort) in der App an. Wir empfehlen, das Konto zusätzlich mittels Zwei-Faktor-Authentisierung zu schützen (für DiGA-Nutzer ist diese Funktion aufgrund gesetzlicher Anforderungen verpflichtend).

Einrichtung:

  1. Installieren Sie eine Authenticator App auf Ihrem Gerät. Beispiele für vertrauenswürdige Authenticator Apps sind der Google Authenticator und der Microsoft Authenticator.

  2. Starten Sie die Einrichtung der Zwei-Faktor-Authentisierung in der eCovery Therapie-App (während des Onboardings oder in den Einstellungen).

  3. Kopieren Sie den angezeigten Einrichtungsschlüssel und öffnen Sie die Authenticator App. Erstellen Sie dort einen neuen Eintrag für eCovery. Fügen Sie den Einrichtungsschlüssel ein.

    1. Alternativ: Wenn Sie die Authenticator App auf einem anderen Gerät installiert haben, können Sie den angezeigten QR-Code mit der Kamera scannen.

  4. Die Authenticator App zeigt nun den Verifizierungscode an. Dieser erneuert sich automatisch nach Ablauf einer festen Zeitspanne. Kopieren Sie den Verifizierungscode.

  5. Öffnen Sie die eCovery-Therapie App, klicken Sie auf “Weiter”, fügen Sie den Verifizierungscode in der eCovery Therapie-App ein und klicken Sie erneut auf “Weiter”.

  6. Notieren Sie die angezeigten Wiederherstellungscodes und verwahren Sie sie sicher für den Fall, dass Sie Zugriff auf Ihre Authenticator App verlieren.

  7. Die Einrichtung ist abgeschlossen!

5.4 Fragebogen (Anamnese)

Bevor Sie mit Ihrem Therapieprogramm beginnen, sowie zu verschiedenen Zeitpunkten während des Therapieprogramms, müssen Sie einen Anamnese-Fragebogen ausfüllen, der die Funktionalität Ihrer zu beübenden Körperregion beurteilt. Bitte nehmen Sie sich einen Moment Zeit für die Anamnese und beantworten Sie diese wahrheitsgemäß, denn sie hat Einfluss auf Ihren Therapieplan.

5.5 Dashboard (Start)

Nach dem Login sehen Sie immer zuerst das Dashboard. Von hier aus können Sie Ihr Training starten. Außerdem erhalten Sie einen Überblick über Ihren Therapiefortschritt.

Vom Dashboard aus können Sie auch die Mobi-Fix-Einheiten oder Favoriten starten. Dabei handelt es sich um kurze Einheiten, die Sie immer durchführen können, wenn Sie möchten. Auch den Fortschritte-Bereich können Sie dort aufrufen.

5.5.1 Trainingseinheit

Eine Trainingseinheit ist thematisch aufgebaut und in der Regel 20-30 Minuten lang. Sie bestimmen den Trainingstag in den Einstellungen. Die Schwierigkeit passt sich mit den absolvierten Einheiten an.

5.5.2 Mobi-Fix

Mobi-Fix ist ein kurzes Training von ca. 5-10 Minuten, auf welches Sie immer Zugriff haben und welches Sie ergänzend zu Ihrem bereits geplanten Training absolvieren können. Es beinhaltet hauptsächlich ergänzende Beweglichkeits-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.

5.5.3 Favoriten

Sie können bis zu 30 Übungen als Favorit abspeichern, indem Sie in einer Übung oder in der Übungsbewertung auf das Lesezeichen-Symbol klicken. Ein Klick auf das ausgefüllte Lesezeichen-Symbol löscht die Übung wieder aus der Liste. Ihre Favoriten können Sie jederzeit trainieren.

5.5.4 Wissenseinheit

In bestimmten Therapiephasen (Operationsphase bei TEP-Therapien) bekommen Sie statt Trainingseinheiten Wissenseinheiten im Trainingsplan angezeigt. In einem kurzen Text bekommen Sie wichtige Informationen zu Ihrer Erkrankung oder Verletzung präsentiert. Die Einheit gilt als absolviert, wenn Sie eine Quizfrage zu diesem Text richtig beantwortet haben.

5.5.5 Fortschritte

Im Fortschritte-Bereich finden Sie eine Übersicht über Ihre Trainingsfortschritte (z.B. Schmerzwerte, absolvierte Trainingseinheiten).

5.6 Trainingsplan (Plan)

Im Trainingsplan finden Sie eine Übersicht über Ihre Trainingstermine und Ihr letztes Training.

5.6.1 Trainingsbericht (Interoperabilität)

Wenn Sie eCovery als DiGA (Digitale Gesundheitswendung) nutzen, können Sie Ihre Trainingsdaten als PDF-Datei oder in maschinenlesbarem Format (XML) exportieren.

5.7 Kopfsache (Wissen)

Über den gesamten Therapiezeitraum steht für Sie ein Wissenskurs zur Verfügung. Hierbei erhalten Sie in unregelmäßigen Abständen einzelne Wissenslektionen. Eine Wissenslektion ist ein kurzer Text, welcher sich auf Themen rund um Ihre Therapie und motivationale Inhalte bezieht. Eine Lektion gilt als absolviert, wenn Sie eine Quizfrage richtig beantworten oder bestätigen, dass Sie den Text gelesen haben. In einigen Therapien erhalten Sie außerdem Wissensvideos.

Außerdem finden Sie im Kopfsache-Bereich Ihr Therapieziel.

5.8 Einstellungen (Informationen)

Hier können Sie Ihre Trainingstage und -zeiten ändern, Ihre Therapie pausieren, Ihre Erinnerungen und Einwilligungen konfigurieren und Informationen über Ihr Profil und über die Therapie-App einsehen. Sie finden hier außerdem die Kontaktdaten von eCovery sowie die Nutzungsbedingungen und können sich aus der App ausloggen.

6 Training

Um das Training an einem Trainingstag zu starten, können Sie entweder im Dashboard auf „Training starten“ tippen oder die aktuelle Einheit unter „Trainingsplan“ auswählen. Sie können Ihre Trainingstage in den Einstellungen ändern. Der Trainingsplan sieht je nach Therapieprogramm vor, dass Sie an drei bis sieben Tagen der Woche für 20-30 Minuten trainieren.

6.1 Vorbereitungen

Bevor Sie mit dem Trainieren beginnen, sollten Sie einige Vorbereitungen treffen: 

  • Legen Sie sich die benötigten Hilfsmittel bereit (siehe „Trainingsübersicht“). Verwenden Sie nur die Hilfsmittel, die in den Übungen angegeben sind. 

  • Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz zum Trainieren haben. 

  • Tragen Sie bequeme Kleidung. 

  • Stellen Sie sicher, dass der Ton Ihres mobilen Endgerätes eingeschaltet ist. 

  • Stellen Sie sicher, dass Ihr mobiles Endgerät über eine ausreichende Akku-Ladung verfügt und vermeiden Sie die Verwendung von Ladekabeln während des Trainings.  

  • Wir empfehlen Ihnen vor dem Beginn des Trainings eine WLAN-Verbindung herzustellen, da die Übungsvideos automatisch heruntergeladen werden.  

  • Während der Ausführung sollten Sie Ihr mobiles Endgerät nicht in der Hand halten, sondern an einer gut sichtbaren Stelle aufstellen. 

  • Sorgen Sie dafür, dass Sie in den Pausen genügend trinken.

6.2 Trainingsübersicht

Als erstes sehen Sie eine Übersicht über das heutige Trainingsprogramm und die benötigten Hilfsmittel. Abhängig vom Therapieprogramm können Sie außerdem eine Erklärung für die Übung ansehen.

6.3 Schmerzerfassung

Um ein sicheres Training zu gewährleisten und Ihren Therapie-Prozess zu dokumentieren, müssen Sie vor jedem Training Ihr Schmerzlevel eingeben. Bitte schätzen Sie Ihren Schmerz auf der Skala von 0 („Kein Schmerz“) bis 10 („Stärkster vorstellbarer Schmerz“) ein und bestätigen Sie die Eingabe.

Bei leichten Schmerzen kann ein Wert von 1-2 gewählt werden, bei mäßigen Schmerzen ein Wert zwischen 3-5, bei starken Schmerzen ein Wert von 6-7 und bei sehr starken Schmerzen einen Wert von 8-9. Bei keinem Schmerz wählen Sie einen Wert von 0, beim schlimmsten vorstellbaren Schmerz einen Wert von 10.

Achten Sie darauf, dass Sie Ihren individuellen Schmerzempfindungen vertrauen und sich nicht nur an festen Vorgaben orientieren. Sie können bei einem Schmerzwert von 0-9 trainieren, sollten jedoch auf Veränderungen achten. Wenn der Schmerzwert plötzlich stark ansteigt – beispielsweise von 3 auf 9 – ist es ratsam, das Training zu pausieren. Bei einem Schmerzwert von 10 ist kein Training möglich. Wenn Ihr angegebener Schmerzwert stark erhöht ist, sehen wir ein Risiko und empfehlen Ihnen, eine Pause einzulegen. Sie können jedoch auf eigene Verantwortung weitertrainieren.

6.4 Übungsausführung

Achtung: Während der Ausführung sollten Sie Ihr mobiles Endgerät nicht in der Hand halten, sondern an einer gut sichtbaren Stelle aufstellen. 

Das Video zeigt Ihnen die korrekte Ausführung. Führen Sie die Übung stets in Ihrem eigenen Tempo durch.

Falls Sie eine Pause brauchen, tippen Sie auf den Bildschirm. Falls Sie diese Übung oder das ganze Training abbrechen möchten, tippen Sie auf “Überspringen” bzw. ”Training verlassen“. Falls Sie unterbrochen wurden, können Sie den Timer über das “Wiederholen“-Symbol neu starten.

6.5 Übungsbewertung

Nachdem Sie das Training absolviert haben, werden Sie aufgefordert die absolvierten Übungen zu bewerten. Diese Bewertung dient der Anpassung des Übungspools, mit dem Sie trainieren.

7 Erklärung zu den verwendeten Symbolen

Symbol

Titel/Bezeichnung

Beschreibung

CE-Kennzeichnung

Kennzeichnung der CE-Konformität

MD-Kennzeichnung

Kennzeichnung als Medizinprodukt

UDI-Kennzeichnung

Eindeutige Produktidentifizierung

Sicherheitshinweis

Verweist auf wichtige sicherheitsbezogene Angaben und Hinweise

Hersteller

Zeigt den Hersteller des Medizinproduktes an

Gebrauchsanweisung beachten

Verweist auf die Notwendigkeit für den*die Anwender*in, die Gebrauchsanweisung zu Rate zu ziehen

Herstellerland und Herstellungsjahr

Zeigt das Herstellerland und das Herstellungsjahr an.

 Webseite mit Informationen für Patienten

Verweist auf die Herstellerseite mit weiteren Informationen für Patient*innen

Ältere Versionen der Gebrauchsanweisung

Diese älteren Versionen unserer Gebrauchsanweisung können bei Bedarf per Mail bei uns angefragt werden:

Version 26

Version 27

Version 28